身体皮肤颜色变化与自身体内所含黑色素有关系，当黑色素缺失会引起白斑出现。白癜风是一种获得性的肌肤色素脱失的疾病，其症状表现为患者的肌肤长出白色的斑块。白癜风是一种易诊断难治疗的顽疾，得了白癜风要想摆脱它可不是那么容易的。知名研究白癜风专家崔永玲 保护皮肤可以预防白癜风疾病，做好疾病预防可以避免疾病出现损害健康。
白癜风的白斑受多方面影响而变化。近几年，随着人们的生活水平逐渐提高，白癜风发病率逐渐增高。作为一种较难治疗的皮肤顽疾，给白癜风患者的身体和心理都带来了不同程度的影响，不少白癜风患者由于错失了治疗的时期，白斑面积扩大，病情变得尤为严重。白癜风自我调节方法有哪些？下面我们就来详细的了解这方面的内容。
补充黑色素可以适当吃黑色食物。由于白癜风患者缺少黑色素，应适量多选择黑色食品。黑色食物是指含有天然黑色素的动植物食物，其色泽均呈深紫色、乌黑或深褐色，有些品种外皮乌黑，有的一黑到底，表里如一，还有骨子里呈黑色的食物，如海带、乌骨鸡等等。此外，还有人工生产的黑色食物，如豆豉、皮蛋等。白癜风患者要少吃刺激的食物，比如辛辣和海鲜。
提高自我保护意识，良好的皮肤护理，皮肤性疾病变白癜风患者与正常皮肤比较敏感，所以患者应始终尽量不要接触有害的化学物质。保持乐观的态度，学会调节情绪，心理因素的原因之一是诱发白癜风，所以患者要注意学会调节情绪，舒缓压力。注意合理饮食饮食与白癜风病情的发展有有着密切的关系，建议患者平时多吃一些黑色食物。
多数患者会用药物来治疗白癜风。不可用刺激性强的化妆品和外用药，注重休息，保证充足睡眠时间。不同的人有不同的治疗方法，患者要对症下药。
春夏季是白癜风的高发季节，这与紫外线照射有关系，每个人要保护皮肤，做好防晒措施。白癜风患者的体质各有不同，上述方法并不是适用于所有白癜风患者，白癜风患者应尽量避免长时间暴晒才好。要去正规医院诊治，尽快远离疾病带来的困扰，有治疗疾病的信心，不可轻易放弃。
文章来源：简答白癜风护理方式有哪些（360505）（ayy）14
