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白癜风患者夏天防暑饮食要注意

  随着社会生活环境的变化,白癜风病正在呈现增长的趋势。夏天是白癜风患者身体代谢最旺盛、营养消耗量 的季节。然后在夏季,白癜风患者们普遍食欲下降,而营养的缺失再加上外部环境的影响,很容易导致中暑。避免中暑,重在预防。为了防止中暑,想出了各种各样的办法,而吃什么食物防中暑是人们最关心的问题。下面我们就请知名研究白癜风专家刘云涛 详细来为我们解读下,希望大家要认真的去对待了。

白癜风治疗

 

  在夏天白癜风患者都要注意些什么呢?首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。不少人夏天爱喝冷饮,其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期降低会让人体一下子无法适应,消化系统受到影响,继而影响到各系统功能的正常运行。只有补充充分的水分才能防止中暑。

  患者夏天也可以多吃些水果。多吃富含水分的瓜果蔬菜是不错的防中暑饮食选择:夏季的蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分。另外,乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需。生活中人们可以多吃些这些水果。

  需要大家特别注意的还有,补充钾也预防中暑。大家都知道要多喝水,这样才能有效地补充人体因大量出汗所丢失的水分。但是,要知道汗液不仅仅只是水分流失的途径,它还会促使人体钾的缺乏。临床医学研究也证实,凡出现头晕、恶心、乏力、心律紊乱,甚至昏迷的中暑病人,其血钾浓度差不多都有所下降。大家一定要正确的认识到这一点。

  那么怎么在夏天补充钾呢? 的补钾方法是,在日常膳食中多吃些含钾丰富的食物,如油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、香蕉等。此外,豆类及豆制品、牛奶、一些水产品中也含有一定数量的钾,应经常食用。另外,炎热的夏季应多喝茶。茶叶中含钾丰富(约占茶比重的1.1%至2.3%),多喝茶既可消暑,又可补钾,可谓一举两得。大家通过这些方法既能有效避免中暑。

文章来源:简答白癜风患者应该了解的常识有哪些

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